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真正能携手一生的情侣,相处时都能做到这 9 件事

2020-07-26 来源:Z曼生活

真正能携手一生的情侣,相处时都能做到这 9 件事

一段健康的亲密关係并不全靠运气,而是事在人为。

本文来自「远读重洋」(ID:readabroad),作者:刘派

十二月是属于总结、复盘、诊断、展望的月份。每年的十二月,个人会写个人总结,公司会做绩效考核,行业会做年度复盘。以年度为单位,阶段性地评估学习、工作进展,已经成为我们每个人的习惯。

但你可能不知道, 在感情领域,同样需要做你和他的年终总结。 通过衡量在过去一年相处中的得与失,你们才能知道彼此需要坚持什幺、改进什幺,从而构建更加稳固的亲密关係。

如何对亲密关係进行年终总结呢?赫芬顿邮报(HuffPost)着名的情感专栏主创 Kelsey Borresen 通过採访 9 名心理、情感、情绪及其它领域的专家,归纳出了一段健康的亲密关係都具备的 9 种特徵。下面是她的发现:

我们向治疗师、心理学家和其他专家询问如何检验自己是否处在健康的关係中,看看他们是怎幺说的:

你对爱情的期待是不是合情合理的?

坠入爱河很容易,但维繫恋爱是另一回事。长期稳定的恋爱关係很难,因为你们将遭遇无数的高峰和低谷。

如果在恋爱中,你对未来的挑战、风险有一定的预期,并且提前準备一些方案去解决他们 ,而不是遇到困难就过度反应(overacting),那幺,恭喜你,你一定会拥有一段稳固的关係。

by Michele Weiner Davis,情绪治疗师,着有畅销书《离婚闹剧》。

你是否会将对方的小错误放大无数倍?

在面对生活中一些琐碎的错误时,健康的情侣从不会夸大问题。

比如,对方忘记把衣服拿去乾洗了,忘了给车加汽油,负分伴侣的想法是:「她不关心我」,或者「他只为自己着想!」然后一场莫名其妙的争吵就无法避免了。

然而,成熟的伴侣会认为,「即使是最好的伴侣,有时也会搞砸一些事情。」 因此,他们不会莫名地争吵。

by Winifred M. Reilly,婚恋与家庭关係专家,着有畅销书《一个人的探戈》。

你和对方是队友,还是竞争对手?

虽然在劳动力市场或一些体育竞赛中,竞争通常是件好事,但是在情侣之间强化竞争关係是不健康的。

你们没有必要比赛谁挣钱更多、谁为家庭牺牲更大、谁为谁付出的时间更长。这种竞争不知摧毁了多少段关係。

要时刻记住,你们应该享受彼此的关係,伴侣之间要学会沟通、商量,而不是竞争。

by Douglas C. Brooks,性学研究者、治疗师

你们是会争着承担责任,还是会互相推卸责任?

当遭遇问题时,健康的恋爱关係会让人率先思考自己的错误。比如,家庭出现财务危机了,那是不是我在哪里多花了钱?伴侣没有做完家务活,那是不是因为我给对方的压力太大了?

而在不健康的关係中,两方往往会率先指责对方,并把自己的责任推得一乾二净。

事实上,世界上的所有错误都不是集中在某一方身上的,只是我们很不愿承认自己存在问题。但是,健康的情侣会先反思自己的所作所为。

by Ryan Howes,心理学家

你们在关係中感到安全,相互百分百信任吗?

忠诚度和诚实是维繫健康关係最重要的原则,没有之一。 在健康的关係中,双方不会嫉妒或猜疑。他们会感到彼此被对方深爱着,而且知道对方会试图保护和自己的关係。

by Pepper Schwartz,社会学教授、性学研究专家

你们是否能为对方做出一定程度的牺牲?

我们生活在一种强调个人满足和个人幸福的文化里。把自己的需要放在第一位,这是每个人隐藏的价值判断。但是在恋爱中,这种做法是灾难性的。

在健康的关係中,伴侣双方能在非原则性的问题上,一定程度地配合对方的喜好。比如,和你不喜欢的姻亲聚会,或者尝试你没什幺兴趣的体育项目。毕竟,深爱对方的人会懂得互相照顾。

by Weiner Davis,婚恋关係治疗师

你们是否能没有顾忌地谈论任何事情?

性、金钱、挫折、慾望⋯⋯在健康关係中,双方无所不谈,能够表达并知道对方的想法感受,即使真相可能有些难以启齿。

毕竟,长期隐瞒自己,会让双方渐渐学会隐瞒更可怕的秘密。

by Reilly,心理学博士

随着时间的推移,你们一起成长了吗?

两个人相处得久了,会发现,随着时间的推移,彼此都会发生很大的变化。你可以反对这种必然性,也可以接纳它。

在一段健康的关係里,双方都会认识到,改变是好的,因为人的发展是个终生的过程。 他们会鼓励彼此选择新的职业、发展自己的交际圈,也支持彼此追求最感兴趣的事物。

当然,如果这样的改变威胁到了你的安全感和生计问题,那幺感到害怕是在所难免的。但如果你们能敞开心扉、开诚布公地沟通,并共同应对这种变化,你们就会在一段关係中共同成长。

by Howes,情感专栏作家

吵架时,你们能否做到公平地争论?

在一段健康的关係中,双方可以争论一些重要的事情,但一定要懂得相互尊重。

如果明明一场普通的争论都会升级为一出战争片,那意味着你们还没有建立起合理的交流机制。你们可以辩论任何问题,但绝不要用带有侮辱性的字眼。

by Schwartz,情感专栏作家

当然了,作者所聚焦的健康关係,其实并不仅限于恋爱关係,它还包括友情、亲情等等。

不妨对照这篇乾货极多的文章,和你的恋人、好友一起,去複盘、评估你们的关係吧!希望天下所有的情侣,都是能携手一生的人!

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